Definitive Guide bacak için
Bazı şartlar ve önlemlar bacak kramplarına illet olur ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı riziko faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneğunda; kası esnetmek, har yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj düzenlemek işçilike yarayabilir.Kramp, bacak ağrısının ilk akla gelen sebeplerindendir. Kas krampı yahut spazmı olarak r